Goraksha Shataka
An Gorakṣaśataka sarong amay na teksto sa tekstong Hatha yoga poon ika-16 na siglo, na may kinaaraman sa Gorakṣa. Idto an enot na nagtokdo nin paagi para sa pag-ataman ki Kundalini na inapod na "an estimulasyon ni Sarasvati," kaiba an detalyadong pranayama, pagkontrol sa hinangos. Isinurat iyan para sa mga nag - atender sa mga ascetiko.
Sinopsis
[baguhon | baguhon an source]An 2012 na pagtradusir kan teksto ni James Mallinson binanga ini sa minasunod na mga tema:[1]
- [Introduksyon]
- An Conquest kan Hinangos
- Measured Diet
- Postura (Padmasana asin Vajrasana)
- An Istimulasyon kan diosa na si Sarasvatī
- An Restraint kan Hinangos (Surya, Ujjayi, Sitali, asin Bhastri kumbhakas[2])
- An Tulong Bandhas (Mula, Uddiyana, asin Jalandhara bandhas)
- Samadhi
- Mga Kaulangan sa Pagpraktis kan Yoga
- An Ascent ni Kundalini
- Realisasyon kan Katotoohan
Toltolan
[baguhon | baguhon an source]- ↑ Mallinson 2012.
- ↑ Mallinson & Singleton 2017, pp. 127, 131–133, 157–159.
